Come con el corazón, nutricoach.cat

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Hola, soy Bea, y aquí estoy por si necesitas que te eche una mano en tu propósito de perder peso y sentirte mejor contigo mism@.

Por donde empezar?

Empezar aprendiendo a sentirnos bien con nosotros mismos puede ser un buen principio. Sintiéndonos únicos, valiosos y muy muuy especiales ..
No te sientes así? .. Lo hablamos?   escríbeme: bea@nutricoach.cat

Y seguiremos preguntándonos .. qué es lo que realmente queremos lograr?
Porque para conseguir un objetivo, primero debemos tenerlo muy bien definido, pues si no lo tenemos claro no encontraremos el camino.

Por ejemplo: “Yo quiero adelgazar” o “Yo quiero estar delgado@” .. ¿Cuál sería el objetivo?

Efectivamente, estar delgad@ es el objetivo y adelgazar es el camino para conseguirlo!

Si ya sabes lo que quieres .. Ahora te pregunto .. Sabes cómo hacerlo?

Y te lo pregunto porque nadie mejor que tú conoce tu cuerpo; nadie mejor que tú sabe tu ritmo, lo que te va bien y lo que no te conviene, lo que te gusta y lo que no .. Seguramente conoces los principios básicos de una alimentación sana .. es así?

Así pues, nos encontramos ante dos posibilidades:

Si sabes cómo hacerlo .. qué te lo impide? Busca la respuesta y trabajamos con ella
Si no sabes cómo hacerlo, porque lo has intentado y no te has salido o no tienes suficientes conocimientos al respecto deberíamos trabajar desde otro enfoque.
Lo ves como es diferente? Cuanto más claros tengamos los conceptos más clara veremos la solución.

No se trata de que sea un experto el que te diga lo que tienes que comer o que te dé una dieta ya hecha, o que busques entre las mil y una dietas que hay en el mercado .. Si hacemos esto no tendremos la solución en nuestras manos, siempre y dependeremos de los demás y ya sabes de que sólo podemos controlar lo que dependa de nosotros mismos. Si escogemos este camino “nos adelgazaremos” en lugar de conseguir “estar delgados” .. podremos adelgazar, pero lo más seguro es que al poco nos volvemos a engordar, porque no habremos aprendido a ser delgados, seguiremos siendo personas gordas que han adelgazado.

Como lo ves?  Tela para empezar, no?

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