El esfuerzo – Muévete!

Sin t’tulo

Aquí tenéis una muestra de la paseíto matinal de hoy!

Si, hubiéramos podido pensar: uy qué frío!, Uy qué pereza! no estoy “happy flowers” hoy .. pero .. nos lo hubiéramos perdido!

Así que lo mejor es hacer el salto de la cama antes de que la mente parlanchina nos taladre con sus preocupaciones, porque, debemos reconocer, de entrada, que el esfuerzo no seduce.

“Tendemos a evitarlo si podemos conseguir nuestros objetivos sin desgastarnos. Pero el esfuerzo es necesario, sigue siendo imprescindible. Muchas veces solicitamos ayuda a los demás antes de hacer un esfuerzo personal, y eso nos hace dependientes, inmaduros , y nos toma autonomía. el esfuerzo siempre es una tensión, un desgaste, un trabajo físico o psíquico que agota, pero que deja poso en el alma”Francesc Torralba

Por cierto .. hay alguien que lleve tres días seguidos haciendo los ejercicios de estiramiento que os recomendé? Si eres tú .. Felicidades!  Déjanos un comentario para animar al personal!

 

Estrenamos grupo de marcha nórdica a l’Astor!

 

Amb la Cecília i el Nuk

Amb la Cecília i el Nuk

 

De momento somos tres, pero muy bien avenidos! jaja … Alguien más se apunta?

Hoy hemos ido a la “aventura”, a descubir nuevos caminos … y hemos hecho el ejercicio de fijarnos bien en todo lo que nos rodeaba, intentando retener cada detalle en nuestra retina .. y lo que escuchábamos, y lo que sentíamos ..

Y nos hemos fijado en el montón de terrazas de cultivo que hay (o bancals, como dirían en Benassal, el pueblo de mis padres), y nos hemos transportado en el tiempo imaginando cómo las deberían hacer, piedra a piedra, con sus manos y poco más .. cuánto trabajo!! Y hemos pensado que aquellos árboles tan grandes sí lo habrían visto en vivo y en directo, y los hemos admirado por seguir allí, en el mismo lugar, tan arraigados, sólo fluyendo … y la nieve recién llegada aún cuajando .. uff, qué sensación tan gratificante! Y de escuchar hemos escuchado poco porque nos ha dado por charlar, pero sentir sí hemos sentido: el frío en las mejillas, el viento enfriando nariz y orejas, y una sensación interna de bienestar y agradecimiento por poder disfrutar de estos pequeños momentos en un día cualquiera.

Y como tres aventureros hemos descubierto lugares que no conocíamos y nos hemos acercado a curiosear .. Y junto a una ermita en ruinas hemos encontrado una farmacia en medio del campo! .. que no os lo creéis? mirad, mirad ..

Sin t’tulo

 

Muévete! Estrenamos grupo de marcha nórdica en Astor

Hoy hemos salido de madrugada de marcha nórdica con Cecília y Nuk.

Un paseo por el bosque de 6 km de caminata y charla, qué bien empezar el día así!

Y lo queremos compartir, así que abrimos un grupo todos los lunes por la mañana, abierto a todos los que os queráis apuntar … para empezar la semana con buen pie! jeje

marxa nòrdica, astor, beathome, bea almenar

marxa nòrdica, astor, beathome, bea almenar